Часті Питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про творчий рух та наші програми
Інтерактивне Дерево Рішень
Оберіть вашу ситуацію, щоб отримати персоналізовані відповіді
🎂 Скільки вам років?
45-54 роки
Чудово! Ви в ідеальному віці для початку творчого руху. Для вас підходять:
- Програма "Активне Відродження" (50-60 років) - найбільш інтенсивна програма
- Можливість швидкого прогресу та освоєння складних рухів
- Профілактика вікових змін та підготовка до здорового старіння
Чи маєте ви досвід фізичної активності?
Так, регулярно займаюся спортом
Відмінно! Ви зможете швидко адаптуватися до творчих елементів. Рекомендуємо розпочати з 2-3 занять на тиждень.
Інколи займаюся
Ваша база допоможе. Почніть з 1-2 занять на тиждень, поступово збільшуючи інтенсивність.
Ні, веду малорухливий спосіб життя
Не хвилюйтесь! Наші програми адаптовані для будь-якого рівня. Почнемо з 1 заняття на тиждень з м'якими вправами.
55-69 років
Ви в найкращому віці для творчого руху! Рекомендуємо:
- Програма "Золоті Роки" (60-70 років) - найпопулярніша програма
- Збалансоване поєднання активності та творчості
- Соціалізація з однолітками
Які у вас основні цілі?
Покращити фізичний стан
Програма "Золоті Роки" ідеально підходить. Акцент на м'яку танцювальну терапію з елементами фізичних вправ.
Розвивати творчість
Чудово! Арт-терапевтичні вправи допоможуть вам розкрити творчий потенціал через рух.
Знайти нових друзів
Наші групові заняття створюють теплу атмосферу. Багато учасників знаходять справжніх друзів.
70+ років
Вік - це лише число! Для вас створена спеціальна програма:
- Програма "М'який Потік" (70+ років) - максимально адаптована
- Вправи можна виконувати сидячи або з підтримкою
- Акцент на безпеці та комфорті
Чи є у вас проблеми з рухомістю?
Рухаюся самостійно
Відмінно! Ви можете брати участь у всіх вправах з можливими модифікаціями для комфорту.
Використовую тростину
Без проблем! Багато вправ адаптовані для людей з тростиною. Тростина може навіть стати частиною творчого руху.
Переважно сиджу
Ідеально! Програма "М'який Потік" включає багато вправ у кріслі. Творчий рух можливий у будь-якому положенні.
🏥 Чи маєте ви особливі потреби здоров'я?
Серцево-судинні захворювання
Творчий рух може бути дуже корисним, але потребує обережного підходу:
- Обов'язкова консультація з лікарем перед початком занять
- Постійний моніторинг пульсу під час занять
- Адаптовані вправи з контрольованою інтенсивністю
- Акцент на дихальних практиках та релаксації
- Можливість перерв у будь-який момент
Проблеми з опорно-руховим апаратом
Наші програми спеціально розроблені для людей з такими особливостями:
- Індивідуальна адаптація всіх рухів
- Акцент на покращення гнучкості та мобільності
- Використання допоміжних засобів (стільці, стіна)
- Співпраця з фізіотерапевтом
- М'які вправи без навантаження на проблемні зони
Порушення рівноваги
Творчий рух може значно покращити вашу рівновагу:
- Спеціальні вправи для тренування вестибулярного апарату
- Всі рухи виконуються з підтримкою
- Поступове збільшення складності
- Акцент на відчутті тіла в просторі
- Безпечне середовище з м'яким покриттям
Я здоровий(-а)
Чудово! Ви можете скористатися всіма перевагами наших програм:
- Повний спектр творчих вправ
- Можливість швидкого прогресу
- Профілактика вікових змін
- Участь у всіх активностях та заходах
- Можливість стати ментором для інших учасників
🎭 Чи маєте ви досвід у творчості чи танцях?
Професійний досвід
Ваш досвід буде цінним для всієї групи:
- Можливість швидко освоїти нові техніки творчого руху
- Роль наставника для інших учасників
- Участь у розробці нових творчих проектів
- Можливість проведення майстер-класів
- Індивідуальні завдання підвищеної складності
Аматорський рівень
Ідеальна база для творчого розвитку:
- Можливість поглибити існуючі навички
- Швидка адаптація до нових технік
- Впевненість у виконанні базових рухів
- Натхнення для інших початківців
- Можливість експериментувати з новими стилями
Повний початківець
Найкраще було б розпочати саме зараз:
- Спеціальна підтримка для новачків
- Поступове введення в світ творчого руху
- Дружня атмосфера без осуду
- Індивідуальний темп навчання
- Відкриття нових талантів у собі
Боюся виглядати незграбно
Ваші переживання цілком зрозумілі, але марні:
- Всі учасники підтримують один одного
- Немає "правильних" чи "неправильних" рухів
- Кожен рухається у своєму темпі
- Акцент на відчуттях, а не на зовнішньому вигляді
- Поступове нарощування впевненості
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наші спеціалісти готові надати персональну консультацію
Задати ПитанняПорада Дня
Як Подолати Страх Перед Першим Заняттям
Багато людей відкладають початок занять творчим рухом через хвилювання. Це нормально! Ось практичні поради, як подолати ці переживання та зробити перший крок назустріч новому досвіду.
Дихальна підготовка
За 10 хвилин до виходу зробіть 5 глибоких вдихів-видихів. Це заспокоїть нервову систему.
Візуалізація спільноти
Уявіть, що приходите до друзів. Наші учасники завжди радо вітають новачків.
Мета на перше заняття
Поставте просту мету: просто прийти та провести час приємно. Не більше!
Підготуйте питання
Складіть список з 2-3 питань про програму. Це допоможе відчути себе впевненіше.
Прийдіть раніше
15 хвилин додаткового часу дозволять освоїтися у просторі та познайомитися.
Налаштуйтеся на музику
Послухайте улюблені мелодії по дорозі - це піднесе настрій і розслабить.
Що робити, якщо страх не проходить?
Пам'ятайте: кожен з наших учасників коли був новачком і відчував те саме. Страх - це нормальна реакція на нове. Дозвольте собі відчувати хвилювання, але не дозвольте йому зупинити вас. Після першого заняття 95% наших учасників кажуть: "Даремно я хвилювався!"
Якщо потрібна додаткова підтримка, зверніться до нас заздалегідь. Ми можемо організувати особисте знайомство з інструктором або коротку екскурсію по студії.
Вік не захищає від кохання, але кохання до руху і творчості захищає від віку.
Коко Шанель - французька дизайнерка моди
Ця фраза ідеально відображає філософію PurePulse Lab. Коко Шанель, яка працювала до 87 років і залишалася активною до кінця життя, розуміла секрет молодості - це пристрасть до того, що ти робишь. Творчий рух поєднує фізичну активність з емоційним натхненням, створюючи унікальний еліксир молодості.
Коли ми рухаємося творчо, ми не просто тренуємо тіло - ми живимо душу і тримаємо розум у тонусі. Це і є справжній секрет активного довголіття.
Загальні Питання
Що таке творчий рух?
Творчий рух - це унікальне поєднання фізичних вправ, танцювальної терапії та арт-терапії. Це не просто фітнес, а спосіб самовираження через рух, який покращує як фізичне, так і емоційне здоров'я.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Абсолютно ні! Наші програми розраховані на людей без попереднього досвіду. Кожна вправа адаптується під індивідуальні можливості учасника.
Скільки коштують заняття?
Вартість залежить від обраної програми: "М'який Потік" (70+) - 700₴/місяць, "Золоті Роки" (60-70) - 950₴/місяць, "Активне Відродження" (50-60) - 1200₴/місяць. Перше заняття безкоштовно!
Що потрібно взяти на заняття?
Зручний одяг для руху, м'яке взуття або шкарпетки, пляшечку води. Все обладнання (килимки, реквізит) надається безкоштовно.
Чи безпечні заняття для старшого віку?
Так! Всі наші програми розроблені спеціально для людей 45-70+. Кожну групу веде кваліфікований інструктор з досвідом роботи зі старшою аудиторією. Всі вправи адаптовані і безпечні.
Як часто проходять заняття?
Залежно від програми: "М'який Потік" - 4 заняття на місяць, "Золоті Роки" - 6 занять, "Активне Відродження" - 8 занять. Розклад гнучкий, є ранкові та вечірні групи.
Чи можна приходити з друзями?
Звісно! Багато учасників приходять парами або невеликими групами. Це навіть краще - взаємна підтримка допомагає швидше адаптуватися та отримувати більше задоволення від занять.
Де проходять заняття?
Наші студії обладнані всім необхідним: м'яке покриття, дзеркала, якісна звукова система, кондиціонер. Є зручні роздягальні та зона відпочинку. Адреси вказані в розділі "Контакти".